Fit Rest 是一款终极健康与健身追踪应用，可将 Apple Health 的 HealthKit 数据转化为可执行的健康洞察。追踪睡眠质量、监测压力水平、分析心率与 HRV、记录饮水和生命体征、追踪运动并保持活跃。通过 HealthKit 兼容 Apple Watch、Fitbit、Garmin、Oura Ring、Whoop 等设备。 为什么 Fit Rest 与众不同 • 提供可执行的健康洞察，而不仅是数据 • 全面的健康应用：睡眠、恢复与准备度、压力监测、心率分析、活动追踪与运动分析 • 支持 Apple Watch 与所有 HealthKit 设备 • 无广告，注重隐私 心脏健康与睡眠追踪 • 恢复与准备度评分及个性化建议 • 静息心率监测与每日趋势 • HRV 分析用于恢复追踪 • 睡眠期间血氧 (SpO₂) 监测 • 高级睡眠质量评分 • 睡眠模式比较与趋势分析 • 呼吸频率与睡眠干扰监测 • 增强睡眠阶段可视化 • 睡眠效率与活动关联分析 • 睡眠类型与昼夜节律分析 压力管理与监测 • 每日压力评分 • 14 天趋势帮助发现模式 • 查看 HRV、心率、睡眠与活动如何影响压力 • 个性化减压建议 活动与运动追踪 • 精美主屏幕小组件 • 步数分析与 30 天趋势 • 小组件样式：紧凑、小时图、周趋势 • 活动圆环详细进度 • 步数、卡路里、活跃分钟与距离 • 心率区间与强度分析 • 带心率区间的互动路线地图 • 可分享的运动图片 • MET 表现评分 健康记录与生命体征 • 饮水追踪与智能目标 • 血糖记录与饮食关联 • 咖啡因追踪与每日限制提醒 • 血压记录与状态分类 • 按天、周、月查看趋势 • 可通过主屏幕小组件快速记录饮水、咖啡因、血压与血糖 成就与激励 • 获得健身徽章 • 连续记录奖励与庆祝 • 每日目标提醒 Apple Watch 应用 • 手腕快速记录健康数据 • 带触觉反馈的呼吸练习 • 7 天 HRV 与睡眠趋势 • 实时心率监测 智能健康仪表盘 • HRV、心率与睡眠综合恢复分析 • 综合健康评分与每日准备度 • 可执行的健康建议 • BMI 与 BMR 追踪 • 追踪每日日照改善睡眠与情绪 智能功能 • 导出 CSV、PDF 或文本数据 • 自定义提醒 • 情境化健康建议 • 目标庆祝与激励 适合人群 • 健身爱好者 • 关注睡眠与心脏健康的人 • 使用 HRV 优化训练的运动员 • Apple Watch 用户 • 想全面追踪健康的人 Fit Rest 将健康数据转化为真实进步。追踪睡眠、监测心脏、分析运动、记录生命体征并建立健康习惯。 免责声明：仅用于健身与健康目的。非医疗设备。请咨询专业医生。 Terms: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacy: https://fitrestapp.com/privacy 增强的反馈系统 • 重新设计的反馈体验，提供功能请求、错误报告和一般反馈的专属选项 • 现在会自动包含设备信息，帮助我们更快排查和解决问题 睡眠昼夜型修复 • 修复了一个问题：对于睡眠跨越午夜的用户，睡眠中点时间显示错误（显示为下午而不是上午） 如果您喜欢这些新功能，请花一点时间为 Fit Rest 评分。您的评分将帮助我们不断成长和改进！ 如有反馈，请联系 support@fitrestapp.com