更新时间：2026-04-16大小：1.7MB简体中文

OKFlow 不只是番茄钟，更是深度工作者的健康节奏管理器。 在每段专注后，OKFlow 会根据你的专注时长、当前时段和个人习惯，智能推荐最适合的健康行为——喝水、护眼、拉伸、深呼吸……帮你在高效工作的同时保持身体活力。 核心功能： • 智能计时 — 30/60分钟预设 + 自定义时长，一键开始专注 • 健康提醒 — 8大类别、40+条科学建议，时间/时长感知推荐 • 深度统计 — 热力图、趋势图表、标签分布、最佳时段分析 • 周健康报告 — 对比上周健康行为，追踪改善趋势 • 任务标签 — 为不同工作场景分类，精准追踪时间 • 数据导出 — JSON/CSV 格式，你的数据你做主 • 菜单栏常驻 — 不占 Dock 空间，随时掌控进度 • 完成动画 — 灵动光线、碎纸屑、极光水波，三种庆祝效果 原生 macOS 体验，零第三方依赖。支持浅色/深色模式、中英文双语。 免费使用核心功能。一次性买断 Pro，解锁标签、高级统计、数据导出和更多动画效果。...

更新时间：2026-04-03大小：16.9MB中文

Fan IO helps you stay cool and comfortable during indoor training sessions such as cycling, running on a treadmill, or a rowing machine. It uses Bluetooth-enabled sensors and HomeKit to control one or more fans based on your heart rate or body temperature, ensuring that you have an optimal workout experience. Simply set your preferences, and let Fan IO do the rest. Note: to use this app you need at compatible Heart Rate monitor and at least one compatible fan or Smart Plug configured in HomeKit....

更新时间：2026-04-02大小：2.7MB简体中文

使用专为认真运动员设计的终极间隔计时器，掌控您的 HIIT 训练。RepeatTimer 将复杂的锻炼程序转化为简单、可重复的序列，让您专注于锻炼目标，而不是在计时器设置中摸索。 智能间隔计时器系统 创建具有无限间隔的自定义锻炼流程。每个计时器按顺序自动运行，让您完全控制 HIIT 课程、Tabata 回合和健身房循环。重复功能让您可以轻松地循环完成锻炼间隔 — 将计数器设置为任意次数的循环或运行无限循环。非常适合在不不断重置计时器的情况下建立耐力。 高级重复和嵌套流程 通过将流程中的计时器流程嵌套在一个流程中来构建复杂的训练程序。将热身间隔、HIIT 爆发和冷却时间结合成一个无缝的锻炼序列。智能重复计数器会跟踪每个循环，因此您始终知道自己在锻炼过程中的位置。非常适合需要精确计时一切的 Tabata 协议。 锻炼组织和跟踪 将您的健身房例程组织到文件夹中 — 将 HIIT 锻炼与力量训练间隔分开。可视化进度跟踪显示每个间隔剩余的确切时间。统计数据可让您的锻炼计数器保持最新，帮助您跟踪锻炼完成率并保持训练计划的一致性。 专为巅峰表现而设计 无论您是在冲刺 20 秒的 Tabata 短跑还是在进行 3 分钟的间隔训练，RepeatTimer 都能通过大而清晰的显示屏保持计时清晰。自定义声音会在每个计时器完成时提醒您。在健身房训练期间，您可以随时暂停、跳过或重复任何间隔。语音播报会喊出每个练习的名称，因此您可以专注于锻炼，而不是屏幕。 立即下载 RepeatTimer，体验最强大的 HIIT 训练、Tabata 锻炼和健身房锻炼例程间隔计时器。完美计时，零复杂度，最大化成果。 应用提供自动续订订阅。您的订阅将在每个结算期结束时自动续订，您的信用卡将通过您的 iTunes 账户收费。您可以在 iTunes 账户设置中随时关闭自动续订，但对于未使用的部分不予退款。隐私政策：https://secondbgdmob.com/privacy 使用条款：https://secondbgdmob.com/terms...

更新时间：2026-04-02大小：43.8MB中文

Track your ascents with Peaks. Plan your routes, record your summits, and debrief your trips with specialized stats. Get comprehensive trip plans, accurate navigation, and relevant stats right in your hand when you need it most. Whether training for the next big summit, working towards a vertical goal, or pushing the boundaries of your alpinism, reach your goals and stay safe on the mountain for free with Peaks. With Peaks, you’ll get: - Specialized Plans: Build your plans right in Peaks. When you’re about to hit the trail, everything in Peaks is ready to go. - Advanced Stats: Peaks automatically breaks down your trip in the ways that matter most. Remember how long your ascent takes, what time you summit, and your total vertical. Effortlessly break down the details of your trip. Debrief with summit timestamps, trail chronographs, elevation gain, mileage, and more. - Better Recording: Take advantage of navigation and destination-focused stats at your fingertips. View your progress at a glance to help make critical decisions. - Sharing: Show off your climb by sharing your favorite map, mountain, or photos. - Lifetime Stats: Build up your climbing resume and log each mile and vertical foot. - Import: Import past climbs to relive them with Peaks 3D Mountains. - Strava Integration: Automatically export your climbs to Strava when you connect Strava to Peaks - Rich HealthKit Integration: When recording and you have a linked Apple Watch, the Peaks Watch app will automatically log your workout to HealthKit, and you'll be able to read health data directly on your recordings. Need more? Peaks Premium takes your climbing to the next level. With Peaks Premium, you’ll get: - Offline maps, destinations, and routes to ensure that you’re ready for the backcountry. - Peaks 3D Mountains that give the best view of the terrain and scale of your ascent. - Peaks AR Mountains that bring the trip home with you. - Premium Maps Terms Of Service: https://www.peaksapp.com/terms-of-service Privacy Policy: https://www.peaksapp.com/privacy...

更新时间：2026-04-02大小：28.6MB中文

** App of the Day on World AIDS Day 2022 & 2024 ** Track your PrEP, log your sexual activities, remember your partners, and save your doctor appointments: Preppy helps you monitor your daily or event-based PrEP intake. Save your activities, note whom you met, what you did, and how it went. You can also track your PrEP check-ups, save them in your calendar, and store your test results. PrEP (or Pre-Exposure Prophylaxis) helps protect you against HIV as a preventive measure. By taking PrEP daily or as needed, you can effectively prevent infection. Talk to your doctor to find the dosing schedule that best fits your lifestyle. PrEP: • Daily or on-demand dosage • Overview of PrEP intake for the past days • Calendar view to track intake history • Smart reminders so you never miss a dose Health: • Schedule check-ups with positive/negative test results • Add appointments to your calendar Activities: • Annual summary of your activities • Log protection used, positions, orgasms, partners, ratings, and notes • Link partners to activities • Integration with Apple Health Partners: • Support for pronouns, personal info, and roles • Archive for people no longer relevant Additional Features: • Lock the app with Face ID • Widget displaying the last 4 days at a glance • Support for iPhone, iPad, and Mac Sign up for Preppy You can optionally create an account with "Sign in with Apple" to secure and sync your data in real time. Your privacy is important; no name or personal information about you is stored! Disclaimer: Preppy is not a medical device and does not replace contact with a healthcare professional. The app serves as a companion for personal use and does not protect against HIV infection. Use at your own risk....

更新时间：2026-03-31大小：18.6MB中文

O2 Insight Pro是与Viatom设备一起使用的个人健康应用程序。 您可以使用它来下载，查看和共享您的数据。 免责声明：此APP并非医疗APP，APP提供的所有数据仅用于提供信息和参考，不能直接用于诊断或治疗目的。...

更新时间：2026-02-22大小：179.4MB中文

简单，优美的白噪声： 如果您想安慰一个正在哭泣的婴儿，放松，减轻耳鸣，治疗失眠或使自己进入深度睡眠，这款软件非常适合您。 使用我们先进的噪声发生器，通过混响，音调，音高和速度来创建完美的声音。与其他应用程序不同的是本款软件您可以完全控制声音。如果您想让雨声更远，请增加混响。如果您想让海浪撞击得更慢，请降低速度。如果你的白噪声有点太尖锐了，降低音调即可。您可以随心所欲的完善自己的声音，帮助您轻松地让宝宝轻松步入睡觉，掩盖伴侣的打呼或者创建完美的失眠缓解音景。 观看在您的设备上实时生成的令人着迷的声音可视化程序。 ◉可以选择放松的睡眠声音，包括： •白噪声 •波浪 •丛林 •雨声 •雷声 使用我们的睡眠定时器，在你睡觉后关闭声音。 与Siri和Shortcuts集成在一起，因此您只需一个简单的语音命令就能启动你的睡眠声音。 “My White Noise“完全脱机工作，因此您可以自由使用它，而无需连接互联网。 ◉白噪声的好处： •成人睡眠白噪声 •阻止不必要的噪音 •预防耳鸣的影响 •提醒您的身体和心灵，该睡觉了 •降低内心压力水平 •让您的周围环境不受干扰
 ◉婴儿的白噪声： •创造一个能让他们想起子宫的声音环境 •向他们提示：该午睡了 •分散他们对外界刺激的注意力 ◉用于学习的白噪声： •通过阻隔干扰来提高注意力
 Terms of Use http://bit.ly/2KylV0Y Privacy Policy https://bit.ly/30C7lPG...

更新时间：2026-02-22大小：108.4MB中文

小熊感恩日记不仅让你记下每天感激的事物，也能够帮助训练正念；通过回忆美好的片刻来增进生活的幸福感，即便日子不顺遂，也能通过正念来自我调节。 ...手绘插画... 100 多幅精美的小熊插画，以温馨的粉色调来点亮生命中的每一天。 ...自我嘉奖... 用可爱的贴纸嘉奖自己一天的收获。即便是你认为不足为奇的成果，都有它的意义。 ...正能量小语... 每张卡片上都有正能量小语，温柔地提醒你要勇往直前。 ...鼓舞人心的文章... 短短篇幅的文章，引导你用不同角度看待生活中所发生的一切。...

更新时间：2026-02-22大小：35.1MB中文

记分 · GoTop 是一款运动记分APP 约上好友打一场球，用GoTop 以最简单快速的方式开启一场比赛。 有了记分，给打球加点小“正式”，小区里的球场也变奥运冠军局。 竞技运动哪能没点儿“胜负欲”？ 记录比赛双方、比赛局数、比分、比赛时间、比赛地点等信息。 谁是 Top 一目了然。 经常打球，但是手机 “健身APP” 里只有步数显示？ 用 Gotop Apple Watch 版一招解决！ 不仅可以显示运动项目，还会同步整场卡路里消耗和心率等信息。 Watch版本也可以脱离手机独立运行，下场打球不用带着手机咯。 在iPhone｜iPad｜Mac｜Apple Watch 全家桶可用，通过 iCloud 同步数据。 PS：还可以横屏投屏到电视上。 主要供功能： · 选择运动类型 · 记录参赛者、比分、比赛时间、比赛地点等信息 · 支持进行多局比赛 · 记录运动笔记 · 详细的比赛统计 · 分享比赛记录给朋友 支持20+运动项目： 乒乓球 | 羽毛球 | 网球 | 篮球 | 足球 | 板球 | 飞盘 | 曲棍球 | 排球 | 棒球 | 橄榄球 | 垒球 | 冰球 | 壁球 | 保龄球 | 匹克球 | 手球 | 击剑 | 高尔夫 | 水球 | 匹克球 订阅 GoTop PRO 解锁全部功能 • iCloud多端同步：在 iPhone｜iPad｜Mac 上同步所有数据 • 自定义比赛选手 • 多局比赛支持 • 获取定期更新 1 服务名称：GoTop PRO 会员 2 购买自动订阅会员后，会在订阅期到期前 24 小时，从您 iTunes 账户中扣费，扣费成功后顺延一个订阅周期 3 如需取消订阅，请手动打开苹果手机“设置”->“iTunes Store 与 App Store”->“Apple ID”，选择“查看 Apple ID”，进入“账户设置”页面，点击“订阅”，选择GoTop PRO 会员服务取消订阅即可。如未在订阅期结束的至少 24 小时前关闭订阅的，将视为您同意继续授权，此订阅将会自动续订。 隐私政策/ privacy ： https://www.appnice.cn/gotop/zh-Hans/privacy.htm 会员服务协议（用户协议）/ terms of use： https://www.appnice.cn/gotop/zh-Hans/useragreement.html 如需帮助 请邮件致信：detailsoft@163.com...

更新时间：2026-02-22大小：11.1MB中文

乐普AI-ECG分析系统是一款个人健康应用。 您可以查看详细的心电波形和报告。 免责声明：本APP并非医疗APP，APP提供的所有数据仅供参考，数据不能直接用于诊断或治疗目的。...

更新时间：2026-02-22大小：1.0MB中文

Schedule Drink 帮助你按照预定的计划补充水分。 你可以设置一天中具体的喝水时刻（例如 09:30, 11:00, 15:00），让提醒更加符合你的生活规律，而非简单的循环倒计时。 功能特点： 按计划提醒 支持设定任意数量的具体时间点，灵活安排一天的饮水节奏。 一键导入 内置了“工作日”、“日常”等常用时间表，也可以快速导入你自己定义的时间列表。 安静不打扰 提醒窗口在屏幕上方自动浮现，几秒后自动消失，无需任何操作，不打断当前工作。...

更新时间：2026-02-22大小：114.0MB中文

SIMPLE, EASY TO USE FASTING TRACKER! Looking to optimize your health and achieve your wellness goals through Intermittent Fasting? Look no further! Our Intermittent Fasting Tracker "FastMinder" will be your ultimate companion on your fasting journey. KEY FEATURES ※ Simple, lightweight, clutter-free design. Focus on your fast. ※ Set your fasting window effortlessly with our easy-to-use timer. Choose from popular fasting plans like 16:8, 18:6, or create your custom schedule that suits your lifestyle. ※ Progress Tracking: Monitor your fasting progress with insightful charts and graphs. Track your fasting hours, weight, hydration, steps and see how your body responds over time. ※ Custom Reminders: Never miss a fasting window or mealtime again! Set personalized reminders to keep you on track. ※ Fasting History: Keep a record of your fasting history and see how far you've come. Celebrate your milestones and stay motivated. ※ Health Insights: Get valuable insights into the health benefits of Intermittent Fasting. Learn about its impact on weight loss, metabolism, and overall well-being. ※ Live Activity: Supports the new Live Activity feature, monitor fast right on your Dynamic Island too! ※ Widgets: See your ongoing fast status at a glance with shortcuts to log water or end the fast right from your Home Screen! ※ Apple Watch: Beautiful watch app that will allow you to start/finish fasts, log your water intake, and enter your current weight. Join millions of people who have successfully embraced Intermittent Fasting to improve their health and achieve their goals. Whether you're a beginner or an experienced faster, our Intermittent Fasting Tracker app is your ultimate tool for success. BENEFITS OF FASTING Intermittent fasting has gained popularity for its potential health benefits, although it's important to note that individual results may vary. Here are some of the potential benefits of intermittent fasting: ◈ Weight Loss: Intermittent fasting can help reduce calorie intake and promote weight loss by creating a calorie deficit. ◈ Improved Metabolism: Fasting may lead to improvements in insulin sensitivity, helping regulate blood sugar levels. ◈ Cellular Repair: During fasting, a process called autophagy is triggered, allowing cells to remove damaged components. ◈ Heart Health: Intermittent fasting can improve various risk factors for heart disease, including lower blood pressure, reduced triglyceride levels, and improved cholesterol profiles. ◈ Brain Health: Some studies suggest that intermittent fasting may support brain health and cognitive function. It may also protect against neurodegenerative diseases like Alzheimer's. ◈ Inflammation Reduction: Fasting can reduce inflammation in the body, which is associated with various chronic diseases, including arthritis and some types of cancer. It's important to approach intermittent fasting with caution and consult with a healthcare professional, especially if you have underlying health conditions, are pregnant, or are taking medications. Intermittent fasting may not be suitable for everyone, and it's essential to find an approach that fits your individual needs and lifestyle. Additionally, maintaining a balanced diet and overall healthy lifestyle choices are crucial for maximizing the potential benefits of intermittent fasting. NOTES: ↬ HealthKit (Apple Health) integration support is for read/write steps, water and weight. No data is being sent outside of your device. Health app access required. ↬ FastMinder is not a medical app. Suggested goals based on your profile. Please consult your health provider if you want to use it for medical purposes or to obtain specific diet needs. Privacy Policy: https://www.iubenda.com/privacy-policy/79156997 Terms of Use: https://funnmedia.com/terms-and-conditions/...

更新时间：2026-02-22大小：14.4MB中文

健康笔记是一款智能的数据管理和分析工具，让您完全掌控自己和全家人的健康信息。作为慢性病患者，我（健康笔记的开发者）深知健康管理的重要与难度。我创建健康笔记的初心，就是要为您提供一款轻松高效的健康信息记录与分析工具。健康笔记同时支持iPhone、iPad 与 macOS，您的所有数据可以在设备间无缝共享，随时随地访问。 健康数据，由您定义。不同于其他预置数据项目的健康 App，我们提供高度自定义的数据类型，满足生活和医疗管理的各种需求。为每位家庭成员创建独立的健康档案，轻轻一点就可以监测血压、血糖，以及心电图、血氧等更专业的指标。生活或医疗，健康笔记都可完全由您自定义并管理。 相较于其他的生活数据记录应用，健康笔记的使用比较硬核。在最初使用时会需要一些学习成本。不过，这也正是本应用的魅力所在。 我们将您的健康数据直接保存在您专属的私有云空间，绝不与任何第三方共享。您的健康信息由您掌控，您也可以随时导出数据并转移至其他设备。数据安全放心，功能由您说了算。 立即开始体验健康笔记，让健康管理变得简单轻松！我们真诚希望健康笔记可以成为您与健康生活的好伙伴，让生活更加安心。健康，从管理开始！健康笔记，智能数据，安全可靠，简单自主。 我们将一如既往地致力于健康笔记的改进与提高，让它成为真正使健康生活更轻松的好帮手。谢谢您一直以来的信任与支持！健康管理，从与您的真诚交流开始。 我们非常欢迎您提出更多的意见或建议！ 邮箱：healthnotes_app@icloud.com Twitter: @fatbobman...

更新时间：2026-02-21大小：4.3MB中文

工作的时候，我经常忘记时间，导致经常久坐，腰酸脖子硬，这个app可以定期让我的电脑停止营业，提醒我起来摸鱼，提高工作效率，希望对你也有帮助~ 不再让长时间的工作和学习影响你的健康，定时提醒你休息眼睛，减少久坐，活动身体。...

更新时间：2026-02-21大小：56.0MB中文

【产品特性】 ▸ 首创「自然音景×钢琴旋律」双轨混音系统，自由调节雨声、海浪与古典钢琴曲的配比，打造独一无二的沉浸声场 ▸ 精选200+世界钢琴家原创曲库，搭配动态自然声源，不定时更新治愈系音乐清单 ▸ 自动渐弱旋律保留环境底噪，强化α波钢琴曲提升专注力30%+ 【灵魂场景】 ▸ 深度专注：用《竹林细雨》环境声隔离干扰，佐以莫扎特奏鸣曲激活心流 ▸ 晚安仪式：让《月光海岸》中钢琴琶音与潮汐节拍同步你的呼吸频率 ▸ 冥想时刻：西藏风铃与极简钢琴和弦构建三维冥想空间 会员权益 1. 订阅用户可以解锁全部的背景音乐资源 自动续费会员说明： 1. 订阅周期：1个月（连续包月会员），3个月（连续包季会员），12个月（连续包年会员） 2. 订阅价格：连续包月产品为每月3元，连续包季产品为每季度 9元，连续包年产品为每年30元 3. 付款：用户确认购买并付款后记入iTunes 账户 4. 续订：苹果iTunes 账户会在到期前 24小时内扣费，扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期 5. 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅周期到期前24小时以前，手动在iTunes/Apple ID设置管理中关闭自动续订功能 6. 隐私政策：https://www.xinflow.cn/privacy.html 7. 用户协议：https://www.xinflow.cn/user_protocol.html 8. 自动续费会员服务协议：https://www.xinflow.cn/autorenew_agreement.html...

更新时间：2026-02-21大小：286.8MB中文

您是否发现很难全天保持水分？河马喝水提醒App随时为您提供帮助！如果你每天喝水不足，无法达到推荐的八杯水，甚至连保持四杯水都困难，那么其实你并不孤单。在我们生活如此忙碌的时候，保持水分充足很容易被忽视。幸运的是，河马喝水提醒应用通过一只可爱的河马来提醒你喝水。这不仅是一个奇特的app，更是一个帮助您建立健康饮水习惯的有趣伴侣。 水是我们身体正常运作的重要组成部分，但我们许多人每天喝的水不够。这可能会导致疲劳、头痛和其他健康问题。借助饮水提醒和警报，您可以轻松跟踪您的饮水量并确保您保持水分充足。 我们的应用程序提供了一系列工具来帮助您实现每日饮水量目标，包括交互式小部件、锁屏小部件和 Siri 快捷方式。此外，我们的应用程序与 Apple Health 同步，让您可以轻松监控您的进度。 不要让脱水阻碍你。立即下载喝水提醒和追踪器，让喝水成为一种习惯！ 该应用程序的特点包括： • 根据您的体重、活动水平和其他因素设置个性化的每日饮水量目标。我们的应用程序将计算您每天需要喝的理想水量以保持水分和健康。 • 使用我们的智能提醒助手，再也不会忘记喝水。我们的应用程序将全天向您发送有用的提醒，以确保您在最需要的时候保持水分。通过可自定义的设置，您可以调整通知的频率和时间，以适应您的生活方式和日程安排。 • 提供的不仅仅是盎司/毫升单位——您还可以跟踪各种不同的饮料，包括水、茶、咖啡等，以全面了解您的日常饮水情况。借助此功能，您可以轻松监控所有类型液体的摄入量，并确保您全天保持充足的水分。无论您喜欢喝水、茶、咖啡还是其他饮料，我们的应用程序都能满足您的需求。 • 交互式小部件、锁屏小部件和 Siri 快捷方式让您轻松便捷地跟踪饮水量。 • 与Apple Health 无缝同步，确保您的饮水进度自动更新并存储在Apple Health 应用程序中，使您可以轻松访问和跟踪您的饮水量以及其他健康指标。 • 利用我们应用程序的成就挑战功能保持积极性并步入正轨，该功能旨在帮助您实现每日饮水量目标。借助此功能，您可以因保持水分和达到每日饮水目标而获得奖励和徽章。无论您是一个喜欢挑战自己、有竞争力的人，还是只是需要一点额外的动力来保持正轨，我们的成就功能都是帮助您保持水分和健康的完美工具。 • 通过我们应用程序的饮水历史记录功能，深入了解您的饮水习惯。通过易于阅读的图表和图表来跟踪您的每日饮水量并监控您随时间的进展。借助这个强大的工具，您可以识别您的饮水习惯模式，并做出明智的决定，以改善您的整体健康状况。 适合以下人群： • 任何想要改善补水习惯的人 • 运动员和健身爱好者 • 日程繁忙的人可能会忘记喝足够的水 • 出于健康原因想要监测饮水量的人 • 任何想要全天感觉更有活力、更专注的人。 不要让脱水阻碍您发挥最好的自己。立即下载河马喝水提醒App，让喝水成为一种习惯！通过保持水分，您可以享受更健康的身心、增加能量和提高注意力。 不要满足于感到疲劳和效率低下。使用河马喝水提醒App来补充您茁壮成长所需的水分。今天就尝试一下，开始感觉最好的自己！ 使用条款：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula...

更新时间：2026-02-21大小：120.2MB中文

极简轻眠是一款致力于提升身心健康的应用，它为用户提供了睡眠、冥想、放松和专注等多种场景下的白噪音，帮助用户在繁忙的生活中获得短暂的宁静。每一条白噪音都经过了精心挑选，确保其能够有效地缓解压力、改善睡眠质量和提高专注力。 极简轻眠内置了丰富的声音库，其中包括了来自生活和自然中的各种声音，如雨滴敲打窗户、鸟儿的啾啾声、海浪拍岸声等等。这些声音不仅能够让人感受到大自然的美好，还能有效地减少城市生活中的嘈杂声音。 用户可以根据自己的需求，选择不同的场景和声音进行使用。例如，对于需要放松和睡眠的用户，可以选择柔和的声音和温馨的背景音乐，帮助他们进入深度睡眠状态。而对于需要保持专注的用户，则可以选择具有节奏感和动感的音乐，帮助他们提高工作效率和学习成果。 极简轻眠不仅是一款功能强大的应用，更是一种健康生活方式的倡导者。它鼓励用户在繁忙的工作和生活中，保持身心的平衡和健康，同时也促进了社会的美好发展。 #适合以下人群# - 睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群 - 常常分心、无法专心致志的拖延症患者 - 身处嘈杂环境、经常被打断的创意人 - 长期焦虑、精力疲惫的高压人群 - 想要专注于工作或学习的人 - 喜欢冥想或想尝试冥想的人 - 睡眠时容易受环境噪声影响的人群 - 考试和课业压力大的学生 - 想要提高睡眠质量的人 这款应用内部包含了各种精心制作的白噪音，每一条白噪音都经过了专业的录制和测试，并通过人体试验验证有效性。以下列举了一些声音的描述： - 雨滴敲打窗户 雨天的声音总能让人感到温馨和惬意，极简轻眠内置了模拟雨滴敲打窗户的白噪音，让用户仿佛置身于春雨绵绵、秋雨霏霏的情境中，享受着大自然的恩赐。 - 梦幻钢琴曲 钢琴曲是一种优美的音乐形式，它能够唤起人们内心深处的情感。极简轻眠内置了多首梦幻钢琴曲，从纯净的音色、轻柔的音调，到优美的旋律，让用户沉浸于音乐之中，放松身心，释放压力。 - 鸟儿的啾啾声 鸟儿的啾啾声是大自然中最美妙、最令人感到宁静的声音之一。极简轻眠内置了多种不同种类的鸟叫声，如布谷鸟、夜莺等，为用户带来丝丝清凉和舒适的体验，让用户忘记繁忙的生活。 - 海浪拍岸声 海浪拍岸声是一种对听觉、视觉和体感都能带来愉悦体验的声音。极简轻眠内置了多种海浪拍岸声白噪音，从远处听到海浪拍打礁石的声音，仿佛身处大海之中，享受大海的怀抱和宁静。 - 萤火虫的灯光 萤火虫是大自然中的一种神奇生物，它们在夜晚闪烁着美丽的光芒，给人们留下美好的记忆。极简轻眠内置了模拟萤火虫的灯光效果，让用户在黑暗中感受到微弱的光芒，仿佛置身于草原之上，享受大自然的美好。...

更新时间：2026-02-21大小：83.9MB中文

【放松双眼】：使用20-20-20法则，用科学方法减轻眼部疲劳 作为一个互联网行业工作者，每天盯着屏幕不下10小时，于是寻找较好的方法缓解眼睛疲劳，了解到了20-20-20法则。为了方便提醒自己休息眼睛，便诞生了这个app 如果你有同样的需求，希望这个app能够帮助到你 每20分钟工作后，向20英尺（约6米）外看20秒，可以有效减轻眼睛疲劳。 【放松双眼】App根据这一原则，提醒您定时休息，保护眼睛健康。 应用特色： - 自定义工作时间&休息时间 - 定时通知提醒 - 自定义循环次数 - 支持灵动岛 - 支持桌面小组件&锁屏小组件 - 支持Apple Watch - 多种通知音效 加入我们的社区： 加入QQ群（171236585），分享您的反馈和建议，一起让"放松双眼"变得更好。 了解更多： 隐私政策：https://hzjuzhi.com/apps/relaxeyes/privacy/ 使用条款：https://hzjuzhi.com/apps/relaxeyes/terms/ 赶快下载尝试一下吧...

更新时间：2026-02-21大小：300.7MB中文

用 Habitify，把好习惯养成、坏习惯戒掉，每天进步 1%。这是一款简洁而强大的习惯打卡与自律管理工具，用科学方法与数据分析，帮你稳步实现目标。 7 年持续打磨，已助力 250 万+ 用户掌控生活、释放潜能。 不只是“打卡清单” Habitify 是一套完整的习惯养成系统： - 轻松追踪习惯、日常例行（routine）和个人目标 - 连接 Apple Health 或 Google Fit，自动记录步数、锻炼、睡眠等健康数据 - 集成生产力工具（如 Google 日历），把习惯与日程对齐，保持有序 智能提醒，助你不再忘记 强大的提醒系统让坚持更轻松： - 按时间段的定时提醒（早晨/下午/晚上） - 基于位置的提醒，到达指定地点即弹出 - 习惯堆叠：完成一个，自动触发下一个 数据洞察，保持长期动力 用可视化数据看见自己的进步： - 查看单个习惯与总体表现的趋势图表 - 发现规律、优势与待改进点 - 用数据反馈强化正向行为 按你的方式，管理你的生活 - 以时间段分组：早晨/午后/夜间，一目了然 - 用文件夹按目标、生活领域或流程分类 - 随时清楚“现在该做什么” 跨平台，实时同步 - iOS、macOS、Apple Watch、Web 多端可用 - 数据实时无缝同步，外出或在桌前都能保持一致 健康数据集成与隐私 Habitify 可与 Apple Health 集成，自动记录与你习惯相关的健康进度。所有健康数据仅用于习惯追踪，绝不与第三方共享。 订阅与购买 Habitify 在所有平台均可免费使用。任一平台购买 Premium 后，其他平台自动解锁，无需重复付费。 - 1 个月：$7.49 - 12 个月：$39.99 - 终身版：$89.99 提示：以上为美国区价格，其他国家/地区可能不同，费用将按你的所在地换算为本地货币。 订阅将在到期时自动续订，并由你的 Apple 账户扣费。除非在当前周期结束前至少 24 小时关闭自动续订，否则订阅将自动续期。你可随时在 Apple 账户设置中管理订阅。 从小处开始，持续坚持，改变看得见。 无论是早起、阅读、健身、戒糖，还是新年计划与自我提升挑战，Habitify 都能让“坚持”更简单。立即下载，开启你的高效自律之旅。 联系与支持 Website: https://www.habitify.me Privacy Policy: https://www.habitify.me/privacy-policy Terms of Use: https://www.habitify.me/terms-of-use Feedback Forum: https://feedback.habitify.me...

更新时间：2026-02-21大小：25.5MB中文

使用血压追踪器来掌控您的心脏健康，血压追踪器是一款易于使用且准确的监测应用程序。 使用健康伴侣来掌控您的健康！这款综合性应用程序可追踪血压、血糖、心率并提醒您服药。监测生命体征并识别健康风险。非常适合糖尿病管理、高血压追踪和心血管健康。 健康伴侣：血压、血糖、心率和药丸追踪器 您的一体化健康监测应用程序！追踪血压、血糖、心率并设置药丸提醒。 功能： - 血压追踪器：记录和监测收缩压和舒张压 - 血糖监测器：记录血糖水平并追踪趋势 - 心率检查器：监测脉搏率和节律 - 药丸提醒器：设置可自定义的药物提醒 Privacy Policy: https://askshams.com/privacy-policy/ Terms and Conditions: https://askshams.com/terms-conditions/...

更新时间：2026-02-21大小：17.4MB中文

减肥塑身从快速计算，管理你的BMI值开始！BMI日记可以帮助你【快速计算并且存储不同时期BMI值。轻松实现BMI值变化的可视化，让用户实时监测BMI走向变得更容易】。管理体重和健康从现在做起！ BMI计算公式参考: https://en.wikipedia.org/wiki/Body_mass_index...

更新时间：2026-02-20大小：185.2MB中文

运动是缓解僵硬、疲惫或压力的良方。我们屏幕截图中的每一句话都来自真实用户的调查——他们都已将 Wakeout 融入日常生活。 只需告诉 Wakeout 您的需求——提升能量、缓解疼痛、集中注意力——就能在几秒钟内获得完美的 1-3 分钟伸展运动。 **您现在需要什么？** * **提升能量** — 当咖啡失效时，唤醒您的身体。 * **缓解疼痛** — 融化颈部张力，减轻腰部酸痛，放松僵硬的髋部。 * **集中注意力** — 拨开大脑迷雾，让工作更敏锐。 * **舒解压力** — 释放累积整天的紧绷感。 *只需选择您的需求、所在位置，然后开始。其余的交给我们。* **为什么成千上万的人选择 WAKEOUT** * “我不再像以前那样颈部和背部疼痛了。” — Brenna，已完成 2,312 次训练 * “非常适合慢性病患者和体力有限的人。” — April * “工作日结束时，我的酸痛减轻了很多。” — Marie **Apple 2020 年度最佳 App。** 为真实的身体、真实的时间表和真实的生活而设计。 **运作方式** 1. 打开 App 2. 告诉我们您的需求（能量、缓解或专注） 3. 选择您的地点（书桌、沙发、厨房、床） 4. 运动 1-3 分钟 5. 感受截然不同的身心状态 就这么简单。无需浏览，无需犹豫。我们为您的当下量身定制完美的运动。 **为您的真实生活打造** → 背部隐隐作痛的办公室族 → 正在与下午三点疲劳期对抗的远程办公者 → 任何久坐 4 小时以上且感到身体不适的人 → 正在应对慢性疼痛或僵硬的人 → 任何“不是健身房爱好者”但想感觉更健康的人 **2,500+ 种针对各种场景的运动** 起床时在卧室。工作时在书桌旁。做饭时在厨房。看电视时在沙发上。睡前在床上。我们为您全天候的每个角落设计了专属运动——无需器材，无需更衣。 **需要额外动力：ACTIVE PASS** 无法停止刷手机？Active Pass 会暂停您的社交软件，直到您进行 1 分钟的运动休息。为想要自我约束的人提供严格的监督。 **附加功能** * 可调节的每日目标 * 每日和每周运动连胜纪录 * 收藏您最喜欢的运动组合 * 使用“主动计时器”设置定期运动提醒 * 进度与统计数据检视 * 智能运动提醒 * 锁定屏幕小组件 **APPLE WATCH 伴侣应用程序** Wakeout 配备了出色的 Apple Watch App，具备精美的表盘复杂功能，可追踪您的进度。您可以直接在手腕上查看带有实际视频的 Wakeout 收藏清单。 **免费试用 7 天** * 无限制访问所有运动 * 当您的身体需要休息时提供智能提醒 * 通过 Apple Health 追踪运动数据 * 随时取消 **要求：** * 包含 7 天免费试用 * 试用期后需订阅 * 支持 Apple Health 整合 * 选填屏幕使用时间权限（用于 Active Pass） * 通过 Apple 登录，轻松完成身份验证 * 适用于 iPhone、iPad 和 Apple Watch 使用 Wakeout 即表示您同意我们的使用条款：https://wakeout.app/terms...

更新时间：2026-02-20大小：5.3MB中文

简单灵活的健身和生产力计时器，适用于您的WOD、HIIT训练或任何其他基于时间的活动 多种计时器类型，满足您最复杂的健身需求 支持Apple Watch，可以作为独立应用程序，或作为手机上运行的计时器的控制端 通过在启动计时器时选择活动类型，将锻炼记录到Apple Health上的手表 精美的深色和浅色主题，适用于应用程序和计时器屏幕，以满足您的显示偏好（我们听到了那些深色模式的粉丝！） SharePlay支持允许您挑战世界各地的朋友进行锻炼，并保持您的计时器完美同步 当前支持的计时器列表： - 秒表 - 倒计时 - 简单间隔（A/B间隔+轮次） - 每分钟一次（EMOM） - 番茄工作法 - 自定义 使用条款：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/...

更新时间：2026-02-20大小：1.5MB中文

你每小时无意识地触摸脸部数十次。 无论你是在与抠皮、拔毛作斗争，还是只是想要更清澈的皮肤，FaceFence 都能提供你打破无意识习惯所需的实时意识。 献给尝试过一切的人 如果你有抠皮症、拔毛癖或其他以身体为中心的重复行为（BFRBs），你知道仅靠意志力是不够的。FaceFence 捕捉你的手移向脸部的那一刻——在抠皮或拔扯开始之前。建立意识。打破循环。 实时检测 使用 Apple 先进的 Vision 框架，FaceFence 持续监测手与脸的距离，并在你的手靠近脸部的那一刻提醒你。不再有无意识的触摸。 隐私优先 所有视频处理完全在你的设备上进行。你的摄像头画面从不被存储、录制或传输到任何地方。FaceFence 完全尊重你的隐私。 常驻菜单栏 FaceFence 在菜单栏中静默运行，随时准备就绪但从不妨碍。简单的颜色指示器一目了然地显示监控状态： • 绿色：正在监控 • 橙色：暂时暂停 • 灰色：已停止 根据你的需求自定义 • 调整灵敏度 • 设置提醒之间的冷却时间 • 暂停监控 5 分钟 • 测试提醒 非常适合： • 打破抠皮或拔毛习惯（抠皮症、拔毛癖） • 预防因触摸脸部引起的痘痘 • 减少工作时的无意识小动作 • 建立对重复行为的意识 • 保护你的护肤程序 • 任何想要让手远离脸部的人 精心设计 • 原生 macOS 应用，资源占用最小 • 简洁直观的界面 • 调试窗口可视化检测 • 登录时启动选项 • 提供 16 种语言 隐藏皮肤 10 年后，我终于感觉能够控制了。这个应用改变了一切。— Sarah M. 与拔毛癖相处 15 年后，这是第一个真正帮助我察觉的东西。— Michelle R. 停止触摸你的脸。开始建立更好的习惯。FaceFence 是你温和的提醒者。...

更新时间：2026-02-20大小：70.5MB中文

锻炼计时器/训练计时器/循环计时器 间隔训练专用计时器 显示模式的机会： -Tabata协议 -回合 -秒表 -间隔 -一天的锻炼 -计时器也可在背景模式下使用（高级版） -能够显示回合的数量和持续时间 如果您选择升级为高级会员，则在确认购买时将从您的iTunes帐户中收取费用。您的每月订阅费用为每月$ 0.99，而每年的订阅费用为$ 4.99。 （价格可能因位置而异。）除非您在当前期间结束前至少24小时取消订阅，否则您的订阅将自动续订，并且不允许取消当前有效的订阅期间。 购买后，可能会在iTunes的“帐户设置”中关闭自动更新。购买后，您还可以在“帐户设置”中管理您的订阅。 使用条款：http://appbysnap.tilda.ws/terms 该应用程序支持Health应用程序： 根据您的要求，完成培训的数据将自动添加到“健康”应用程序中。 祝您锻炼顺利！...