• 您希望学习如何冥想，但是又没有时间参加培训班？ • 您想要体验冥想的乐趣并且省下很多钱吗？ • 您在家中进行的冥想练习需要获得帮助吗？ • 此应用程序将会通过一系列适合的音频为您提供帮助，满足日常生活中练习冥想的需要。 • 计时器 — 计时器让您不需要听叙述就可以进行冥想。每当一刻钟过去，闹钟就会响一次。 我们的用户是如何评价的？ 冥想21世纪，好极了。我一直在寻找这样一款应用程序。我每天下班之后都会用上10分钟并且每天都有新感觉。非常简单易用，是繁忙生活的减压助手。 这是我正在寻找的东西，“它正是我所需要的。对于减压和找到心平气和与意念集中的状态非常有效。强烈推荐。” 很有效。用于冥想和放松的理想应用程序。此类产品中的佼佼者，会让您忘记压力的存在。 冥想的好处非常多并且已经被很多科学研究所证实，其中有： • 增强注意力 • 减缓压力 • 提高认知能力 • 有助于注意力缺陷和焦虑的治疗 • 记忆力 • 减轻愤怒和压力 • 增加幸福感 科学研究 • “每天冥想，持续八周可以使与记忆、幸福和压力相关的大脑区域获得明显改善”—塞拉 雷泽，马萨诸塞州总医院（美国） • “通过冥想，我们可以提高我们的幸福感和生活质量”—布里塔 豪泽尔博士 • “如果想获得真正的幸福，我们必须学会定期的锻炼大脑”—位于麦迪逊的美国威斯康星大学心理学和精神病学教授理查德 戴维斯说。 请在订阅期结束前的24小时内取消订阅，否则将自动续订。您可以在任何时候用iTunes账户的设置来取消订阅。如果您购买了订阅后，则免费试用版中所有未使用的部分都将被删除。关于更多的信息，请参考法律通知和隐私政策。 https://www.zmeditations.com/privacy.html Apple Health integration 永不错过练习 设置个性化的冥想提醒，培养持续的正念习惯。选择您喜欢的时间和日期，我们会温柔地提醒您为自己留出时间。您通往内心平静的旅程变得更加轻松！ 追踪您的冥想之旅 推出练习洞察功能 - 通过精美的图表和详细的统计数据，可视化您的冥想进展。查看您的每日连续记录、总练习时间，并观察您的坚持度如何随时间增长。您的个人冥想仪表板帮助您保持动力并庆祝正念成就。 增强的播放器体验 我们重新设计了冥想播放器，新增进度条准确显示您在练习中的位置。此外，通过新的切换控件自定义您的体验 - 轻松开启或关闭冥想铃声或语音引导，而不会中断您的练习。这些贴心的改进使您的冥想课程更加个性化和愉悦。