Transition 是一款由人工智能驱动的铁人三项教练，能为每位运动员量身定制个性化训练计划。无论您是备战冲刺铁人三项、半程铁人三项还是全程铁人三项，Transition 都能提供适应性强的游泳、自行车和跑步训练，助您提升耐力、力量和比赛表现。 全天候支持的 AI 铁人三项教练 - AI 驱动的个性化铁人三项训练计划 - 24/7 AI 教练聊天，即时提供训练指导 - 根据表现实时调整训练内容 - 适应性游泳、自行车和跑步训练课程 - 智能恢复建议，有效预防过度训练 Transition 将结构化耐力训练与智能指导相结合，让您始终清晰了解下一步的训练安排。 铁人三项及半程铁人三项训练计划 - 结构化的铁人三项训练计划 - 半程铁人三项和冲刺铁人三项训练方案 - 针对不同距离的周期化铁人三项训练 - 比赛日配速、补给和策略指导 - 长期耐力进步追踪 游泳、自行车和跑步表现追踪 - 追踪骑行功率、跑步配速、游泳数据和心率 - 最大摄氧量监测和有氧能力分析 - 高级训练负荷管理 - 通过睡眠和心率变异性追踪评估恢复情况 - 全面分析三个项目的表现趋势 姿势分析与技术反馈 - 深入分析游泳、骑行和跑步姿势 - 提供技术改进建议 - 基于数据的表现分析 - 提供可操作的反馈，提升运动效率 - 恢复、营养与表现工具 - 睡眠追踪和基于心率变异性的恢复监测 - 为耐力运动员提供蛋白质和营养追踪 - 训练期间的补水提醒 - 智能负荷平衡，避免训练过度 立即下载 Transition，体验专为游泳、自行车和跑步运动员打造的最先进 AI 铁人三项教练。 隐私政策 https://www.transition.fun/privacy 使用条款 https://www.transition.fun/terms 作为我们支持全球铁人三项运动员使命的一部分，新增对 35 种语言的支持。 新增对自定义比赛距离的支持。