LoadFit 是一款结合基于心率和自感用力度（RPE）的运动负荷管理软件。 无论您是有氧运动爱好者还是撸铁达人，它都能帮助您轻松精准地实现健康和健身目标。 主要功能： **训练负荷显示**： - 实时监控您的训练负荷，确保您以正确的强度进行训练。LoadFit自动读取苹果体能训练数据，计算每次运动的训练冲量（TRIMP），运用TSB（Training Stress Balance）模型计算您的短期训练负荷（ATL），长期训练负荷（CTL）和负荷比，帮助您避免过度训练和训练不足。 **AI准备度报告，运动与恢复分析** - 查看每日AI准备度分数；AI加持的运动和恢复分析让您时刻掌握自己运动进展和身体状态。 **负荷预测**： - 独一无二的运动负荷预测功能帮助您自信地规划您的健身之旅。LoadFit分析您的训练数据以预测未来的表现，让您优化训练计划。 **阶段记录**： - 使用直观的阶段记录器跟踪您的训练阶段。无论你是在积累期，颠覆期还是恢复期，LoadFit都可以直观的为您在负荷图表上标记当前的状态。 今日状态： - LoadFit使用直观的仪表盘显示您今日的负荷比，训练量。 历史训练记录： - 历史训练列表让您一目了然的看到每次运动的最大心率，平均心率，RPE和移动距离。同时LoadFit能够自动为您的每次运动设置RPE值，当然您也可以便捷的修改RPE。运动详情图表让您方便查看心率区间分布。 **基于心率和 RPE 的训练负荷切换**： - 在基于心率和基于自感用力度 (RPE) 的训练负荷测量之间无缝切换。 LoadFit 支持这两种方法，让您选择最适合您的训练风格和偏好的方法。 立即开始！ 下载 LoadFit 并开始跟踪您的进度、优化您的训练并自信地实现您的健身目标。 Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacy Policy: https://jasonshengh.github.io/privacy.html 优化标签页面。