如铁是一款本地优先的力量训练记录应用。 它不强调打卡、排行榜和社交比较，也不制造“今天没练就落后了”的焦虑。 如铁更关心的是：帮你把每一次训练安静、稳定地记下来，让你看清自己的长期变化。 你可以用如铁： - 记录每一组重量、次数、RPE 与休息 - 查看力量、训练量与一致性数据 - 跟踪今日训练进度与训练完成状态 - 生成训练总结、PR 与训练量里程碑分享卡 - 导出训练数据并进行本地密码备份（Pro） 如铁适合希望长期、稳定训练的人： - 不想被打卡机制催促 - 不想被社交比较打乱节奏 - 更在意今天有没有比过去的自己更进一步 核心训练记录流程离线可用，不依赖云端服务。 你只需要专注训练本身，剩下的记录、整理与回看，交给如铁。 隐私政策：https://legal-page-seven.vercel.app/privacy-policy 使用条款：https://legal-page-seven.vercel.app/terms-of-use